Безопасность на солнце
О защите от солнца для взрослых и детей рассказывает эксперт — дерматолог Ксения Катц.
Последствия УФ-излучения
При попадании УФ-лучей на кожу происходит повреждение ДНК клеток кожи, эти мутации накапливаются, и в дальнейшем (уже во взрослом возрасте) могут привести к формированию злокачественных новообразований кожи. Это не значит, что они обязательно разовьются, но зачем рисковать?..
УФ-излучение приводит к уменьшению выработки и разрушению коллагеновых и эластиновых волокон в коже. У взрослых это приводит к фотостарению: образованию мелких морщин, потере упругости, появлению пигментации и мелких сосудов.
Солнцезащитные средства защищают кожу от воздействия УФ-лучей. Их рекомендуется использовать взрослым и детям с 6 месяцев.
Как выбрать солнцезащитное средство?
Читаем этикетку:
-
Широкий спектр (Broad spectrum) – средство будет защищать кожу от УФ-лучей типа А и типа В
-
SPF (Sun protection factor) – рекомендуется пользоваться средствами с SPF 30 и более
-
Водостойкий (Water resistant) – средство останется на влажной коже, даже если ребенок вспотеет, но действовать после этого оно будет в течение 40-80 минут
Как использовать санскрин?
-
Наносите солнцезащитное средство за 15 минут до выхода на улицу – оно должно успеть впитаться
-
Используйте достаточное количество средства. На каждую область: лицо, рука, нога, живот – по 2 мг крема. Это примерно две полоски длиной с указательный палец.
-
Наносите санскрин на все кожные покровы, в том числе на шею и тыльную поверхность стоп. На губы – бальзам с SPF
-
Не забывайте обновлять солнцезащитные средства каждые 2 часа, а также после купания
-
Не используйте солнцезащитные средства с истекшим сроком годности – они не будут выполнять свою функцию
Когда использовать санскрин?
Следите за УФ-индексом в погодном приложении или на метео-сайтах. При УФ-индексе больше 2 используйте солнцезащитные средства, даже если на улице облачно.
Помимо кремов, не забываем про барьерные средства защиты:
-
Головные уборы
-
Солнцезащитные очки с маркировкой UV 380-400
-
Одежда – темная или яркая, свободная, с длинным рукавом
Существует специальная защитная одежда с индексом UPV (Ultraviolet protection factor). Выбирайте одежду с UPV 30 и выше.
