Начало учебного года — радостное событие! Встречи с друзьями, сотни историй, которыми нужно поделиться, новые знакомые, учителя, предметы. Грустно, когда такой позитивный эмоциональный период омрачается простудными заболеваниями.
Как подготовить ребенка к новому учебного году и оградить от инфекций, рассказал педиатр Фэнтези Максим Коршунов.
Когда после каникул дети оказываются в заполненных классах, риск заболеть ОРВИ (и не только) сразу повышается.
Поэтому важно:
-
Прививаться от вакциноуправляемых инфекций. В осенне-зимний период это особенно касается вакцинации от гриппа, который многие воспринимают как обычное ОРВИ. Но, к сожалению, грипп часто ведет себя более агрессивно. Конечно, перед любой вакцинацией необходима консультация педиатра.
-
Соблюдать гигиену в общественных местах: мыть руки, пользоваться антисептиками и стараться не трогать лицо. Это значимо уменьшает риск заражения и передачи инфекций.
-
Следить за тем, чтобы питание ребенка было разнообразным и рациональным. Наша иммунная система требует ресурсов, энергетических и строительных компонентов, чтобы эффективно выполнять свою работу.
-
Поддерживать адекватную физическую активность, дозировать количество кружков и секций, а также соблюдать режим сна. Возможность отдохнуть — обязательное условие для восполнения сил.
-
Принимать витамин D в профилактических дозах, назначенных доктором, на постоянной основе, даже после солнечного и жаркого лета. Накопить его на год вперед не получится, а он важен для многих систем организма ребенка.
Назад