Уроки выживания для родителей близняшек

У Вас будут близнецы или двойняшки? Поздравляем! Воспитывать близнецов — одно из самых захватывающих приключений в жизни, но оно потребует от Вас немалой выдержки и терпения.

Не зря говорят, что близнецы — это двойное счастье, но и двойной труд. Будьте готовы к тому, что порой в конце бурного дня Вы будете просто радоваться тому, что день прожит, и Вы совсем справились.

Несколько советов помогут Вам оптимизировать Вашу непростую жизнь с близнецами.

Ключевым моментом для «выживания» с близнецами и двойняшками является достаточный запас сил и здоровья родителей, поэтому им, и особенно, маме стоит беречь себя и экономить силы для ухода за детьми.  

Готовясь к жизни с близнецами, исходите из того, что лишних рук не бывает. Заручитесь заранее поддержкой всех возможных родственников и друзей, которые будут по мере возможности помогать Вам, особенно в первое время. Постоянная няня — оптимальный вариант. Имейте ввиду, что в первые пару месяцев по ночам также придется трудиться  в четыре руки, поэтому если папе нужно будет работать в полном режиме, и он не сможет проводить все ночи на боевом посту рядом с мамой, круглосуточная помощница (няня, бабушка и т.д.) будет совершенно не лишней.

Самой спасительной мерой для родителей новорожденного ребенка, а особенно для родителей близнецов, является режим. Без режима в Вашей семье не будет ни минуты покоя.

Если ребенок приучен к кормлению, сну , купанию, прогулке в одно и то же время суток, он будет с большей охотой есть, спать, купаться и гулять, чем если бы все эти действия носили хаотичный характер.

Как правило, если родители не пытаются выработать жесткий режим с рождения, то каждый новорожденный ребенок в течение 4-5 недель вырабатывает свой собственный график, соответствующий его потребностям. Он устанавливает оптимальную для него частоту кормлений, время дневного и ночного сна, время пробуждения. К концу первых 3-4 месяцев частота кормления и количество дневных снов у всех младенцев примерно одинаковое, отличается лишь время суток, в которое ребенок ест или засыпает.

В случае с близнецами или двойняшками в Ваших интересах с рождения стремиться к приведению их режима к единому знаменателю. Старайтесь кормить, укладывать спать и купать малышей в одно и то же время или сразу друг за другом, если Вы кормите их по-очереди.

Исключением могут быть ночные кормления, так как некоторые малыши к 3-4 месяцам просыпаются всего лишь один раз за ночь или вообще приучаются спать всю ночь без перерыва, а у других долго сохраняется потребность в 1-2 ночных кормлениях. В таком случае, если Вы будете каждый раз будить второго малыша, когда просыпается первый, Вы лишите его возможности самостоятельно отказаться от ночных кормлений.

Помните, что прежде чем Ваши крошки привыкнут к синхронному режиму, может пройти несколько недель. Запаситесь терпением, и оно будет вознаграждено.

Имейте ввиду, что в первые недели, пока малыши очень малы и не начали самостоятельно двигаться, они могут делить одну кроватку на двоих. Ощущение, что твой ближайший родственник все еще рядом, как это было в материнской утробе, обеспечит малышам чувство комфорта и позволит родителям экономить силы, не бегая между кроватками. В настоящее время совместное «укладывание» (co-bedding) двойняшек и тройняшек широко практикуется в отделениях вынашивания недоношенных детей в США. Исследования показали, что в таких условиях малыши лучше переносят стрессовый период адаптации к внешней среде.

Помните, однако, что как только малыши научатся хоть немного перемещаться в кроватке (а это произойдет к концу  первого месяца), их нужно будет укладывать спать отдельно.

А также учтите, что прогулочная коляска должна быть двойная, чтобы Вашим крошкам было удобно и просторно, и автомобильное сиденье должно быть у каждого свое, это важно для обеспечения безопасности.

Выбор модели коляски для двойни не принципиален и зависит от предпочтений родителей, а также ширины коридоров и лифтов в Вашем доме.

В настоящее время преимущества грудного вскармливания ни у кого не вызывают сомнения, как с точки зрения поступления оптимально сбалансированных питательных веществ в организм ребенка, так и с позиции формирования тесного психологического контакта между матерью и младенцем.

К сожалению, часто, в том числе из уст педиатров, можно услышать точку зрения, что кормить грудью двух детей невозможно, и что не стоит себя мучить попытками, все равно ничего не выйдет.

Это не правда. Кормить грудью двойню не просто, но не невозможно.  Не лишайте своих крошек возможности получить самый ценный продукт питания и радости близкого контакта с мамой. Первые месяцы будут трудными, но в дальнейшем Вы будете счастливы от того, что смогли подарить чудо грудного вскармливания сразу двум малышам.

Конечно, для осуществления этого непростого мероприятия понадобиться соблюдение некоторых условий. У Вас обязательно должна быть помощь! В первые месяц-два дети едят медленно, для насыщения младенца порой требуется тридцать-сорок минут, а через пару часов он опять голодный. Такое часто бывает, если малыш недоношенный или незрелый — ситуация, частая для близнецов. Таким образом, мама только и делает, что кормит, сначала одного, потом второго, потом снова первого.

Тут на помощь могут прийти специальные приспособления для одновременного кормления близнецов — специальные подушки, на которых два младенца могут комфортно располагаться около мамы с минимальной поддержкой с ее стороны. Сложности могут возникнуть, если один уже поел, и его нужно подержать «столбиком», а второй малыш еще не наелся. Вот тут Вам понадобятся «вторые» руки.

Конечно, также возможен вариант, когда один малыш кормится у маминой груди, а второй у папы или няни на руках — из бутылочки сцеженным молоком или смесью, если молока недостаточно.

Кстати, ситуация, когда у мамы на хватает молока для полноценного грудного вскармливания двух младенцев, вполне возможна. В таком случае допустимо докармливать малышей смесью, если  необходимо. Главное, обеспечить максимально частое прикладывание, полноценное питание матери и достаточное поступление жидкости, чтобы лактация не угасала.  Пусть рядом с местом кормления всегда находятся емкости с питьем для мамы, так как максимальную жажду она испытывает как раз во время кормления.

Удобен вариант, когда один или два раза в сутки дети получают смесь или сцеженное молоко из рук другого взрослого, а мама в это время отсыпается и накапливает силы. Но не забывайте, что ночные кормления являются наиболее важными из всех для стимуляции лактации. Не пренебрегайте ими!

Все средства, стимулирующие лактацию, могут быть полезны: массаж груди, лактогонные чаи и травы, контрастный душ и т.д. Но ничто не имеет такого стимулирующего воздействия на лактацию, как  хороший отдых и полноценное питание матери. Это возможно, если все члены семьи это понимают, и работают как одна команда, создавая маме необходимые условия.

Как у любой кормящей мамы, у мамы близнецов случаются лактационные кризы, когда молока временно становится меньше без видимой причины. Чаще всего заметный криз случается в 3 месяца, и многие женщины в этот период ошибочно полагают, что у них «заканчивается» молоко, и необходимо переходить на смеси, что приводит к полной потере лактации.

Наоборот, сохранить лактацию в этот момент поможет частое прикладывание к груди, хотя в случае с двойней, конечно, не возбраняется докармливание дополнительным объем смеси, чтобы малыши не испытывали дефицита питательных веществ.

К концу первого полугодия лактация станет стабильной, часть объема суточного питания заменят продукты прикорма, и Вы сможете забыть о необходимости носить с собой детскую смесь, бутылочки и термосы с горячей водой. Дальше продолжительность грудного вскармливания может быть ограничена только Вашим желанием и желанием Ваших малышей.  Кормите на здоровье!

Купать близнецов лучше всего вместе. Если с близнецами находится только один взрослый, это будет невозможно, и в таком случае оптимальным будет непродолжительное купание каждого малыша друг за другом, в то время как второй младенец ждет своей очереди рядом в коляске или отдыхает после ванны, уже вытертый и переодетый. После 6 месяцев, когда малыши научатся хорошо сидеть, можно использовать стульчики для купания на присосках. Сидя в ванной друг напротив друга, Ваши дети приобретут первые навыки совместной игры.

С момента рождения Ваши дети будут все делить на двоих. В том числе и инфекции. Приготовьтесь к тому, что болеть всегда будут двое, хотя начало заболевания может наступать с разницей в несколько дней (чаще 1-3), что соответствует инкубационному периоду вирусных инфекций. Изоляция детей друг от друга, как правило, мало эффективна, так как ребенок становится заразен с конца инкубационного периода, когда клинических симптомов заболевания еще нет. Тем не менее, если изоляция произведена рано, сразу после появления первых симптомов у одного из малышей, второй может не заболеть.

Но в большинстве случаев, братишка или сестренка заболеет через пару дней после первого, так что не водите его в эти дни в бассейн, в гости, где он может заразить других детишек, хотя внешне он выглядит здоровым. Не удивляйтесь также, если Ваши малыши будут переносить одну и ту же инфекцию по-разному: с температурой или без, с обструктивным бронхитом, крупом и т. д. - или же без. Все это отражает индивидуальные особенности их организма.

Когда у Вас на руках два новорожденных младенца, многие вокруг смотрят на Вас с восхищением, некоторые с завистью, а иные и с сочувствием: как управиться с двумя сразу!

Поверьте, когда Вашим малышам исполнится два с половиной года, Вам будут завидовать все мамы в округе.

В то время, как другие родители будут вечно ломать голову, чем занять скучающего малыша, который требует внимания взрослых большую часть времени, Ваши крошки научатся играть с друг с другом и будут испытывать потребность, в основном, друг в друге. Конечно, Вам придется нередко разрешать споры и разнимать драки, но преимущество заключается в том, что у Ваших детей гораздо раньше появится шанс научиться навыкам социального общения, чем у их сверстников, а именно: делить все на двоих, уступать друг другу, меняться, заботиться о другом, разрешать конфликты между собой.

Ваше ненавязчивое, но грамотное вмешательство поможет Вашим детям быстрее освоить эти навыки и стать в дальнейшем чуткими сопереживающими личностями, умеющими строить полноценные отношения с окружающими.

Тонкости психологического воспитания детей и, в частности, близнецов, являются темой отдельной статьи. Здесь хотелось бы упомянуть только о наиболее распространенных ошибках, которые допускают родители малышей, растущих вместе.

Ребенок начинает идентифицировать себя как отдельную (от мамы) личность примерно к году, и к этому времени уже ассоциирует себя со своим именем. Реагировать на свое имя малыш начинает достаточно рано, уже к концу первого полугодия. Старайтесь дать своим близнецам или двойняшкам фонетически непохожие имена, иначе им понадобиться много времени, чтобы научиться ассоциировать себя со своим именем, и они длительно будут отзываться на оба имени.

В дальнейшем старайтесь обращаться к каждому ребенку лично по имени, даже если Вы призываете их к совместному времяпрепровождению. Старайтесь при общении с Вашими близнецами выяснять мнение и желание каждого отдельно, избегайте вопросов вроде: «Дети, что вы хотите на обед?», «Малыши, вы наелись/замерзли/не устали?» и т. д. Периодически проводите время с каждым из них отдельно, дайте им тем самым почувствовать ценность их собственной личности, в том числе для Вас. Периодически разделяйте их между двумя взрослыми для раздельных занятий. Избегайте одинаковой одежды, особенно для однояйцевых близнецов.

Помните, что каждый из Ваших ангелов — индивидуальность. Они еще не раз удивят Вас несхожестью своих характеров, темпераментов, увлечений. Избегайте сравнений. Подчеркивайте сильного стороны каждого из своих детей. По-возможности предоставьте каждому из них условия для развития их индивидуальных склонностей и талантов.

Как правило, близнецы и двойняшки с меньшим страхом идут в детский сад, так как в любом новом коллективе они не чувствуют себя одинокими, а всегда имеют рядом близкого человека — сестру или брата. Поэтому в первые годы в детском коллективе близнецов и двойняшек не рекомендуют разлучать. Воспитатели будут говорить Вам, что Ваши дети играют лишь друг с другом, не желая сближаться с другими детьми.  Пусть Вас это не пугает. Постепенно они будут пускать в свой тесный круг новых участников, и приобретать новых друзей. Дайте им время.

По мере взросления можно предложить Вашим малышам раздельные секции согласно их увлечениям, где каждый из них смог бы проявить свою индивидуальность, избегая сравнения с братом/сестрой. 

С наступлением школьной поры психологи рекомендуют отдавать близнецов и двойняшек в разные классы. В этом возрасте вольное или невольное сравнение ребенка с его братом или сестрой может играть демотивирующую роль как для обучения, так и для общения со сверстниками. К началу школьного возраста у близнецов четко распределены роли в паре (лидер и ведомый), и если дети вместе вступают новый в коллектив, им бывает трудно избавиться от сформированного стереотипа и построить независимые отношения с окружающими.

Кроме того, близнецы при выполнении комплексных заданий нередко учатся распределять роли между собой и, в отсутствии другого, оказываются не в состоянии решить задачу целиком. Начало школьного возраста — то время, когда им следует учиться быть  независимыми друг от друга.