Рекомендации по введению прикорма
В какие сроки необходимо вводить прикорм?
Прикорм - это то, что добавляется в рацион ребенка к грудному молоку или детской смеси. Идеальное время для введения прикорма - возраст ребенка от 5 до 6 месяцев. При этом продолжайте грудное вскармливание. В идеале - грудное молоко основная пища для ребенка до 6 месяцев.
Как понять, что ребёнок готов к введению прикорма?
- Ребенок способен самостоятельно держать голову
- Он уже достаточно крупный (его вес увеличился вдвое от веса при рождении)
- Ребенок широко открывает рот - показывает, что хочет есть
- Он проявляет интерес к пище
- Способен сидеть без поддержки
- Тянет предметы в рот
- Направляет ложку и берет с нее еду
- Останавливается при ощущении сытости
Как правильно вводить блюда прикорма?
- Введение каждого нового продукта начинайте с небольшого количества (половина или полная чайная ложечка). Постепенно (за 3-5 дней) увеличивая до объема комфортного для ребёнка.
- При этом наблюдайте за переносимостью. Новый продукт (блюдо) давайте в первой половине дня, чтобы отметить возможную реакцию.
- Прикорм давайте с ложечки, до кормления грудью или детской смесью.
- Не вводите новые продукты во время острых инфекционных заболеваний, до и после проведения прививок (в течение 3 дней).
- Можно сочетать пюре с мелко измельченными продуктами - так ребенок приучается к разнообразию текстур.
Каким должно быть первое блюдо прикорма?
Нет единых рекомендаций, какой продукт должен быть первым. Международные рекомендации практически не ограничивают маму в выборе первого прикорма - это может быть любое овощное или фруктовое пюре, любая каша (даже глютеновая).
Если вам комфортнее следовать Российским рекомендациям, то:
- первым прикормом может стать овощное пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи)
- безмолочная каша (например, гречневая, кукурузная, рисовая)
Предлагайте продукты с различными вкусами и текстурами, включая горьковатые зеленые овощи (брокколи).
С 6-9 месяцев можно вводить кисломолочные продукты, в том числе сыр.
Что НЕ рекомендуем давать детям в качестве прикорма?
- Пищу и напитки с добавлением сахара и соли.
- Сладкие фруктовые соки. Отложите их до 12 месяцев, и при этом не давайте больше 100 мл сока в день.
- Кофе, чай, и другие напитки, содержащие кофеин.
- Цельное коровье молоко в больших количествах. В нем мало железа, зато слишком много белка, жира и калорий. Коровье молоко можно немного добавлять в другие блюда, но оно не должно быть основным блюдом - до возраста 12 мес.
- Мёд до 1 года из-за риска ботулизма.
- Сырые или недоваренные яйца - можно только сваренные вкрутую.
Нужны ли витамины?
Здоровому ребенку, который разнообразно питается, не нужны никакие витамины и добавки (в том числе йод-содержащие). Кроме:
ЖЕЛЕЗА. Дети на искусственном вскармливании должны получать смеси с добавлением железа, по крайней мере, до 6-ти месяцев. После - ребенку нужно давать мясные пюре и/или другие продукты с добавлением железа. Также дополнительное железо нужно детям из вегетарианских семей.
ВИТАМИНА D. Нужен детям на грудном вскармливании. А на искусственном вскармливании - зависит от объема кормления смесью. Решение принимается вместе с вашим педиатром.
