Как победить морскую болезнь?

Это происходит, потому что во время движения возникает конфликт между ощущениями тела, зрительным восприятием и сигналами внутреннего уха. Проще говоря, организм сбит с толку: мы сидим на месте , а вестибулярный аппарат фиксирует движение.

Есть и психосоматический компонент: некоторых людей начинает укачивать еще до поездки, просто при виде транспортного средства, например, корабля. Кроме того, если у одного человека начинается морская болезнь, людей рядом с ним тоже начинает укачивать.

Симптомы укачивания:

• Головокружение

• Тошнота и рвота

• Бледность и беспокойство

• Учащенное дыхание и повышенная возбудимость

Дети в возрасте от 2-х до 12-ти лет особенно подвержены укачиванию.

• Легкая еда перед дорогой: белковая и нежирная

• Перекус в поездке, тоже легкий, например, крекеры

• Важно смотреть прямо вперед на горизонт, а не вертеть головой по сторонам

• Избегайте перегрева, по возможности открывайте окна – свежий воздух поможет улучшить самочувствие

• Читать, смотреть фильмы

• Играть в гаджеты

• Фокусироваться на движущихся объектах, смотреть на проезжающие машины

• Переедать перед дорогой, есть жирные, острые, пряные блюда

Принцип действия браслетов основан на акупрессуре. Если надавить на нужную точку, состояние якобы улучшится. Исследования на взрослых показали противоречивые результаты. Исследования на детях не проводились, хотя детские напульсники тоже продаются.

Вывод: такой браслет вреда не принесет, но и пользы от него немного.

Для детей до 3-х лет нет разрешенных к применению медикаментов. После 3-х лет (по российским рекомендациям) разрешена Драмина.

Способ применения: за 30 минут до поездки, доза регулируется в зависимости от возраста. Перед применением проконсультируйтесь со своим педиатром о возможных побочных эффектах.

Исследования показывают, что продолжительное воздействие стимулов движения приводит к привыканию. То есть можно «тренироваться»: чаще ездить на машине, сначала на небольшие расстояния, затем подальше. В результате выработается привыкание к укачиванию – изменения сохранятся в центральной нервной системе.

Примерно 50% людей могут успешно привыкнуть к укачиванию и больше от него не страдать.