Выбираем сменку для сада и школы

Какой должна быть сменная обувь? Ведь в ней ребенок проводит по 6-7 часов в день! Разбираемся в вопросе с точки зрения здравого смысла и доказательной медицины.

Современные ортопеды рекомендуют мягкую эластичную легкую обувь с гибкой подошвой. Именно такая обувь не ограничивает подвижность, которая так необходима для естественного формирования детской стопы.

Есть очень простые правила по выбору сменки, все остальное — не больше чем маркетинг производителей и продавцов обуви.

Наш эксперт: Илья Зеленкин, ортопед с опытом более 20 лет.

Если в обуви есть стелька, вынимаем ее, и ребенок встает на стельку. Пятка должна находится на задней части стельки. Между пальцами ног и передним краем стельки должно оставаться 1 см, максимум 1,5 см. Если стелька не вынимается, просим ребенка надеть обувь и давим на переднюю часть. Между пальцами ног и мыском обуви должен поместиться кончик вашего пальца.

Идеально перед походом в магазин измерить длину стопы:

• Ребенок встает босой ногой на лист бумаги.

• Делаем 2 отметки: граница большого пальца — спереди, пятка — сзади.
  Проводим по линейке прямую линию от большого пальца до пятки.

• Переводим сантиметры в размер обуви.

• Измеряем обе ноги — одна может быть длиннее другой. Ориентируемся по более длинной стопе.

Не покупаем обувь на вырост! Иначе ребенок будет чувствовать себя в ботинках, как в ластах — никакой свободы движения, лишь бы обувь на ногах удержать.

«Неудобно сейчас — ничего! Потом разносишь, привыкнешь» — такого быть не должно.

Если новая обувь требует привыкания, значит она неправильно сшита или не подходит ребенку по размеру/полноте.

Выбираем обувь с закругленным мыском (а не с узким). Так пальцы ног не будут зажаты.

Важно, чтобы не было эффекта парника для стопы ребенка. Хороший вариант — обувь с перфорацией, обувь из ткани или высокотехнологичных материалов.

Смотрим, нет ли мозолей, натоптышей, покраснений и вросших ногтей. Если такое появилось, меняем обувь на более просторную.

Если вас тревожит, как выглядит стопа ребенка, запишитесь к ортопеду!

Свод стопы формируется у ребенка сам. Супинатор на это вообще никак не влияет.

Но для комфорта стопы супинатор все-таки пригодится. Ребенку, скорее всего, будет удобно в той обуви, которая повторяет рельеф его стопы.

Если ребенок ходит не слишком уверенно, лучше плоская подошва — меньше риск зацепиться каблуком и упасть.

Более старшим детям — по желанию. Каблук не выше 2 см. Иначе стопа будет скользить вперед, а пальцы — рефлекторно сжиматься внутри ботинок.