Можно ли ребенку в сауну или баню?

На сегодня нет достаточного количества исследований о пользе или вреде бани или сауны для детского организма. В ходе самого крупного исследования, результаты которого были опубликованы на PubMed, 61-го ребенка и 20 подростков поместили на 10 минут в климатическую камеру, в которой были созданы условия, близкие к условиям финской сауны.

Ученые получили следующие результаты:

• У детей повышалась частота сердечных сокращений.

• У детей младше 10 лет снижалось артериальное давление сразу после помещения в камеру.

• У двух детей развился вазовагальный обморок.

• У детей увеличился объем крови, выбрасываемый за одно сердечное сокращение (кроме детей младше 5-ти лет).

• Исследователи сделали вывод о том, что посещение сауны и бани детьми увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это может привести к различным последствиям, поэтому дети должны быть под присмотром взрослых.

К сожалению, на данный момент нет рекомендаций по посещению детьми сауны или бани. Можно сказать только, что этот метод закаливания может быть небезопасен для ребенка. Но, если вы решили пойти в баню или сауну вместе с ребенком, стоит соблюдать следующие правила:

• До 2-х летнего возраста брать детей в сауну нежелательно.

• В сауне или бане выбирайте для ребенка место с самой низкой температурой.

• Не водите ребенка в баню или сауну во время болезни – это увеличит нагрузку на его организм.

• Подросткам нежелательно часто ходить в баню или сауну: в период активного роста и гормональной перестройки это может привести к ухудшению состояния кожи.

• Обязательно соблюдайте правила безопасности в сауне или бане, следите, чтобы ребенок не обжегся и не поскользнулся.

• Следите, чтобы ребенок пил достаточное количество воды, чтобы избежать больших потерь жидкости.

«Красные флаги»

Если вы заметили у ребенка:

• Головокружение

• Судороги

• Тошноту

Как можно скорее выведите его из бани или сауны!

Обтирать ребенка снегом, обливать холодной водой, купать в холодном бассейне после бани не рекомендуется. Детская кожа тоньше и нежнее, чем взрослая. Такое закаливание может ее травмировать и даже вызвать местное обморожение.

После парной ребенок может не сразу почувствовать холод. А значит, провести в холодном бассейне слишком много времени и переохладиться.

Зимой после посещения бани не стоит сразу выходить на улицу – желательно, чтобы температурный переход был плавным.