![]({"src":"\/local\/templates\/reysmus\/images\/common\/jci.gif"})
Совет первый
Помните, что вы живой человек. Чтобы быть живым, нужно есть, спать, двигаться, дышать. Важно видеть окружающий мир, замечать прекрасное в нем. И вдохновляться общением с людьми, которые вам нравятся.
![]({"src":"\/upload\/resize_cache\/iblock\/41c\/1200_9999_0\/\u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438_\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.jpg"})
Совет второй
Снижайте требования. Современная мама – это работающая суперуспешная мама троих детей, красавица, от природы стройная, ухоженная, которая уделяет время мужу, читает детям, готовит вкусно и с удовольствием. Голова не кружится? Психологи доказали – в одном человеке это совместить нереально, а если реально, то ненадолго. Детям такой мамы тоже несладко: многовато требований и к ним.
![]({"src":"\/local\/templates\/reysmus\/images\/mascot\/bunny-1.svg?173105999144556"})
Совет третий
Пользуйтесь поддержкой близких. Вы – часть семьи. Справляться со всем самой не обязательно. Вашим детям нужно понимать, что рядом есть еще кто-то, кроме мамы. Им так спокойнее.
Совет четвертый
Организуйте разнообразие. Рутина убивает любые, даже самые прекрасные чувства. Разнообразные впечатления, умение вовремя отложить все дела, творческий подход даже к повседневной работе – то, что защитит вас от «материнского профессионального выгорания».
Назад
![Снеговская Ольга Сергеевна]({"src":"\/upload\/resize_cache\/iblock\/c10\/gx85zp6wlme09l8dnmxgjt91alnka1wo\/75_100_2\/BRYA-Snegovskaya-Olga-Sergeevna-Spetsialist-po-detskomu-snu_-psikholog.png","src2x":"\/upload\/resize_cache\/iblock\/c10\/gx85zp6wlme09l8dnmxgjt91alnka1wo\/150_200_2\/BRYA-Snegovskaya-Olga-Sergeevna-Spetsialist-po-detskomu-snu_-psikholog.png"})
![Макухина Мария Дмитриевна]({"src":"\/upload\/resize_cache\/iblock\/cd0\/6iswndeiqqn8jlcgbpcuw4bwfghbese0\/75_100_2\/Psikholog2-kopiya.png","src2x":"\/upload\/resize_cache\/iblock\/cd0\/6iswndeiqqn8jlcgbpcuw4bwfghbese0\/150_200_2\/Psikholog2-kopiya.png"})
![Рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ]({"src":"\/local\/templates\/reysmus\/images\/common\/virus.svg?17240788102496"})
![English version]({"src":"\/local\/templates\/reysmus\/images\/common\/languages\/en.svg?17240788101204"} "English version")
![Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом]({"src":"\/local\/templates\/reysmus\/images\/common\/csru-sm.svg?172407881013655"})
![Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом]({"src":"\/local\/templates\/reysmus\/images\/common\/csru.svg?172407881013498"})