Как успокоить плачущего малыша?

На этот вопрос отвечает консультант по детскому сну, психолог клиники Фэнтези Ольга Снеговская.

Давайте поговорим о простых способах успокоить плачущего кроху. Многие методы направлены на воссоздание для малыша ощущений, похожих на те, что он испытывал в животике у мамы. Ведь это самое спокойное место, которое он знает. 

Есть мнение, что не стоит затягивать этот опыт, пусть ребенок быстрее привыкает к новому миру. Но сторонники теории привязанности думают иначе: такие способы помогают малышу мягко перейти от жизни до рождения к жизни после. Конечно, выбор всегда за вами. Детки разные, еще не придумали способа, который подходит всем. Поэтому экспериментируйте, пробуйте разные способы, и вы обязательно найдете тот, который подойдет именно вашему малышу. Привлекайте пап — это поможет им почувствовать свою важность в уходе за ребенком, разбудит "отцовские инстинкты" и улучшит атмосферу в семье.

Пеленание

Хотя сейчас многие считают пеленание устаревшим, некоторые родители до сих пор успешно используют его, чтобы успокоить и уложить малыша. 

Плюсы метода: 

• легкое давление пеленки напоминает ребенку о том, как ему было в животике – помогает успокоиться. 

• в пеленке дети лучше спят, потому что их не тревожат собственные движения.

Пеленать рекомендуем до 4-6 месяцев, пока малыш не научился переворачиваться. Ребенок должен иметь возможность использовать ручки для контроля положения тела, и продолжать пеленать в этом возрасте может быть опасно. Мы рекомендуем перейти на спальный мешок со свободными ручками.

Укачивание

Покачивание, а если оно еще ритмичное и плавное, напоминает малышу, как мама ходила, когда он был в животике. Все будущие мамы знают: стоит прилечь, как малыш начинает активничать. А когда мама двигается, он обычно затихает. Поэтому легкое покачивание приятно и привычно для крохи.

Можно ли качать малыша на руках? Есть есть здоровье и силы – можно. Укачивание на руках похоже на то положение, в котором малыш был до рождения. Он чувствует близость мамы, слышит ее сердце, ощущает запах и тепло, покачивается. Это помогает ему успокоиться.

Но со временем, ближе к 3 месяцам жизни, у ребенка может появиться привычка, и тогда ему может быть трудно засыпать самостоятельно, без укачивания. Многие мамы попадаются в эту ловушку. Качать новорожденного легко, но через несколько месяцев малыш заметно подрастает и набирает вес. То, что сначала было приятно всем, со временем становится настоящим испытанием. 

Родители ищут  другие способы, чтобы дать отдых рукам и спине. Рассмотрим их: 

• прыжки с малышом на фитболе, 

• поездки в машине,

• автоматические шезлонги и электронные качели, 

• долгие прогулки с коляской (лучше по неровной дороге), 

• укачивание в колыбели, 

• бег со слингом,

• качание на подушке. 

Последний способ небезопасен для малыша! Мы хотим защитить его от перегрева, удушья и травм. Дети до года должны спать на твердой и ровной поверхности, свободной от лишних предметов и людей. Если малыш уткнется лицом в складки постельных принадлежностей, в тело родителей, дыхание может быть затруднено. 

Другие указанные выше способы тоже не идеальны. Качели и шезлонги могут быть опасны, сон в  машине или коляске менее полезен. Во время бега или прыжков на фитболе с малышом, можно слишком сильно его встряхнуть или даже упасть, что очень опасно для нежного детского организма.

Вывод простой: если вы намерены качать, то делайте это мягко, плавно и осторожно. И как только малыш успокоился, уложите его в кроватку, не дожидаясь, пока он окончательно заснет и помогите ему уснуть окончательно там.

Белый шум

Ровный шумовой фон напоминает младенцу негромкие и монотонные звуки, которые он слышал в животике: стук маминого сердца, дыхание, урчание в животе, шум крови в сосудах. Некоторые даже советуют записывать стук маминого сердца и включать эту запись, когда малыша трудно успокоить. Также можно просто прикладывать кроху к груди, чтобы он слышал мамино сердцебиение.

Все эти способы могут помочь успокоить вашего малыша. Мы часто используем звук "шшшш", чтобы дать малышу успокоиться. Но мамы замечают, что детей успокаивают и другие звуки: пылесос, работающий увлажнитель, фен, вентилятор. Белый шум создает барьер для других звуков, которые могут возбуждать нервную систему ребенка. Сейчас продается специальный генератор белого шума или можно скачать приложение на телефон. 

Мамин голос

Точно известно, что к 3 триместру беременности мамы ребенок уже может отличить мамин и папин голос. Поэтому советую разговаривать с малышом в животике, напевать ему колыбельные. Если вы будете продолжать петь их после рождения, то с большой вероятностью, сможете успокоить кроху. Если не пели колыбельных малышу до его появления на свет, смело начинайте сразу после рождения! 

Когда ребенок общается с мамой, выделяется гормон окситоцин. Он помогает снять боль и воспаление, уменьшает стресс, предотвращает депрессию и укрепляет связь между ребенком и мамой. Доктор Т. Дж. Банч в своей статье "Меньше стресса с целебной силой материнского голоса" пишет, что голос мамы обладает такой силой для нас до самой старости.

Массаж

Для новорожденных очень важен телесный контакт. Это не только объятия и поцелуи, но и массаж. Я не говорю о медицинском массаже, а имею в виду легкие поглаживания, прикосновения. Научиться делать ранний массаж очень просто. Это может делать любой родитель, бабушка или дедушка. Подробнее об этом можно узнать из книг или на специальных курсах для будущих и новых родителей.

Сосание

У малышей есть врожденный сосательный рефлекс. Этот процесс не только насыщает, но и успокаивает ребенка. Потребность в сосании для успокоения угасает к 9 месяцам. Далее ребенок может по ситуации сосать руки, пальцы при избытке напряжения вплоть до трех-четырех лет, когда нервная система становится более зрелой и хорошо освоены другие способы саморегуляции.

Плохой сон у младенца может быть связан с неудовлетворенным сосательным рефлексом. Если малыш на грудном вскармливании, такого вопроса обычно не возникает. Но когда ГВ невозможно, подумайте об использовании пустышки. Неправильно думать, что сосание пальцев и кулачков в младенчестве, может привести к проблемам с прикусом или навязчивым состояниям в будущем. Как вы уже знаете, потребность в сосании для успокоения уйдет к 9 месяцам. Если вы видите, что сосание пальцев становится навязчивым после этого возраста, значит, есть источник избыточного напряжения, с которым ребенку непросто справиться. В этом случае убедитесь, что соблюдаете подходящий ребенку режим сна и бодрствования и обучаете ребенка способам саморегуляции и успокоения.

Чтобы получить точные рекомендации о том, как успокоить малыша в вашей ситуации и найти источник перевозбуждения, буду рада видеть вас на очной консультации.